O sono do recém-nascido é um aspecto crucial para o seu desenvolvimento saudável e para a paz dos pais.
Os recém-nascidos têm ciclos de sono curtos e irregulares. Eles dormem em média de 14 a 17 horas por dia, mas geralmente em intervalos de 2 a 4 horas de cada vez. É importante entender que isso é normal e pode levar algum tempo para se ajustar a um padrão mais regular.
Os bebês passam por fases de sono leve e sono profundo. Durante o sono leve, eles podem se mexer, gemer ou até mesmo abrir os olhos. Durante o sono profundo, eles estão mais tranquilos e menos propensos a acordar facilmente.
Os recém-nascidos muitas vezes acordam durante a noite para se alimentar. O estômago pequeno e o rápido metabolismo exigem que sejam alimentados com frequência, o que pode interromper o sono dos pais.
Estabelecer uma rotina consistente de sono pode ajudar os recém-nascidos a se sentirem mais seguros e confortáveis. Banhos quentes, massagens suaves e música calma podem ajudar a prepará-los para o sono.
A Academia Americana de Pediatria recomenda que os bebês durmam em seu próprio berço, em um colchão firme, sem cobertores soltos, travesseiros ou outros itens macios que possam representar um risco de sufocamento.
É importante para os pais monitorar o sono de seus bebês e estar atentos a quaisquer sinais de problemas, como dificuldade para respirar, apneia ou ressonar alto.
Se os padrões de sono do seu bebê estiverem causando preocupação ou estresse significativo, consulte um pediatra ou especialista em sono infantil para orientação e suporte adicionais.
