A rotina para um bebê/criança é essencial, isso vai impactar em toda a vida dele, vai muito além de ficar sonolento por conta de uma noite mal dormida.
Médicos japoneses realizaram um estudo com bebês acima de 3 meses, e notou-se no resultado que as crianças que dormem após as 22h apresentam um neurodesenvolvimento pior em relação às crianças que dormem mais cedo.
Também foi realizado um estudo no Reino Unido com crianças maiores, este demonstrou que as que possuem sono irregular apresentam desempenho menos nas atividades comparadas às crianças que possuem um sono regular.
Bagunçar o ciclo circadiano também traz aspectos metabólicos negativos: desregula os níveis de insulina e glicose e causa risco de hipertensão.
Dormir faz parte da rotina, e esse momento precisa de organização, especialmente com bebês e crianças.
Banho, alimentação, luzes baixas, sons, cama. Essa organização entre as atividades ensina desde bebê a importância da hora do sono.
